Atelier de Gymnastique douce

Ce projet de film est à l’initiative des personnes accueillies participants régulièrement à l’atelier de Gymnastique douce. Leur souhait était de pouvoir reproduire ces mouvements au domicile. Les personnes elles-mêmes ont filmé les différents mouvements de gymnastique douce.

Avec l’âge les articulations perdent en mobilisation et en amplitude de mouvement. Les muscles s’affaiblissent. La Gym douce est un moyen, parmi d’autres, de remettre le corps en mouvement de manière douce et relaxante. Elle est une médiation à privilégier auprès d’une population de personnes vieillissantes.

Cet enchaînement de Gymnastique Douce a pour objectifs :

  • La remise en mouvement du corps et des articulations, notamment celles des jambes ainsi que de la colonne vertébrale. Le mouvement qui concerne les jambes permet également de redonner une plus grande mobilité aux membres lors de la marche et des transferts.
  • Le relâchement des tensions musculaires en associant la respiration aux mouvements. Ceci peut réduire les douleurs liées aux tensions musculaires.
  • La consolidation de la conscience et la connaissance de notre corps.

Projet piloté par Eloïse GASNIER – psychomotricienne à l’Espace Jeanne Garnier.

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